Gondolkoztál már azon, hogy miért vannak olyan emberek, akiknek mintha semmi sem sikerülne ebben az életben?

Örülten egyszerű...  

Alapjáratban ők még azt sem tudják, hogy mit akarnak igazán!

Vágyak: amiben biztosnak kell legyél, azok a vágyaid. Ill. egy vágyad, annak minden részletével, hogy teljesen koncentráltan tudj érte lelkesedni.

Mert mi történik? Annyi ideje itt pörgünk az életünk mókuskerekében, hogy már elvesztettük az ötletét is annak, hogy mi lehetne álmunk, vágyunk, mivé válhatunk, ha „nagyok leszünk” Az emberek többségének halvány fogalmai sincsenek arról, hogy valójában mit akar. Nem álmodozunk a középiskola óta… Valahol véget ért az álmodozások és vágyak kora, amikor elkezdtünk dolgozni és a megélhetésért felkelni reggelente.

Persze időről időre lelkesednek dolgokért – egy autó, egy új lakás, néhány kiló fogyásban… Aztán azon veszik észre magukat, hogy már az sem fontos...vagy meglesz egy kisebb, kevésbé szép, vagy inkább visszakoznak, ha túl nehéznek tűnik az első kisebb akadály leküzdése az úton. Azok, akik naponta változtatják meg a véleményüket, vagy azok, akik gyorsan feladják, ha nehézséget érzékelnek nagy eséllyel soha nem jutnak egyről a kettőre.

Nézzük csak! Lehet, hogy most is picit zavartan létezel. Éppen nem tudod, hogy valójában mit szeretnél elérni ebben az életben.

Segítségül a következőket érdemes átgondolnod:

1. Mitől dobog izgalmadban hevesebben a szíved?
2. Mi tesz boldoggá?
3. Mi az amiről szívesen gondolkozol…éjjel és nappal?
4. Mit akarnál akár az életed végéig csinálni?
5. Mit szeretsz csinálni?
6. Minek vagy fanatikusa?
7. Mitől tudsz örömödben hangosan örülni?

Most légyszives valóban ÁLLJ MEG és CSINÁLD VÉGIG ezt a gyakorlatot!

További segítségedül ezeket a lépéseket javasolom:

1. Mindenképpen vegyél egy lapot és írd fel a válaszaidat a fenti kérdéseket. Mindent írj fel, még a látszólag kevésbé fontos gondolatokat, ötleteket is.
2. Válogasd ki azt az 5-7 ötletet, ami leginkább érdekel.
3. Rágd végig magad rajtuk és döntsd el, melyik az, ami számodra valóban szívedből, zsigereidből a legjobbnak tűnik (vagy még max. egy másodikat választhatsz, de többet nem) arra, hogy idődet és energiáidat belefektesd. Amit választasz, az egy olyan ötlet kell legyen, amivel tényleg ragyoghatsz és magadból a legjobbat tudod kihozni általa.

Mihez kell ez a sok érzelem?

Minden célkitűzéses gyakorlat, minden motivációs törekvés legelső kerékkötője a belső szabotőr, a saját ellenállásunk. Ha érzelmileg szép és értékes célt választasz, akkor ez a belső ellenőr talán kegyesebb lesz… Ráadásul később bármikor megváltoztathatod a célt, vagy vehetsz mellé új célokat… úgyhogy a lényeg, hogy elindulj!

Mintegy kiegészítéseként az előző gyakorlatnak, javaslom, hogy keress meg barátokat, családtagokat és kérdezd meg tőlük is, hogy mit gondolnak, mi passzolna hozzád, miről gondolják, hogy te a közeli jövőben azt csinálhatnád és az téged boldoggá is tenne. Ugyanis az ismerőseink néha sokkal pontosabban látnak bennünket, mint mi magunk és szinte látnoki képességekkel rendelkeznek a boldogulásunkat illetően… mert többre tartanak bennünket, néha még a mi magunkról alkotott megítélésünknél is!

Használd a szíved... aktiváld az érzelmeidet!

Persze lehet, hogy sokan nem értik, nem tudják értékelni a vágyaidat, de ilyenkor kérlek maradj hű önmagadhoz és tarts ki a célod mellett. Talán tanácsokat, ajánlásokat is kapsz majd, de a végső döntést mindig neked kell meghoznod. Nagyon fontos! Arra koncentrálj, amit te akarsz, ne arra, amit mások szeretnének számodra!

Ha ma belekezdtél ebbe a cikkbe, akkor semmiképpen NE FEKÜDJ LE ADDIG, AMIG EL NEM DÖNTÖTTED, HOGY MIT AKARSZ IGAZÁN EBBEN AZ ÉLETBEN – JOBBAN, MINT BÁRMI MÁST!

...mert ha megteszed, lehet, hogy az álmaid az ébredéseddel másnap reggel elillannak…

Hogyan válhatsz azzá, akinek álmodod magad?

Gyerekként, fiatalként cuppanós puszik és mosolygó mustrák közepette gyakran hallottad a kérdést:

"No és mi leszel, ha felnősz?"

Később gondolkoztál ezen valaha? Csak mert felnőttél, még nem kell a tervezgetős álmodozásos időszakodnak is véget érnie.

Ahányan vagyunk, annyi álmunk van a jövőről. Te miben utazol? Tudós lennél, szakértő, világmegváltó szent, milliárdos vagy éppen politikus?

Szeretném kinyilvánítani a titkot… gyakorlatilag bármi lehetsz, ami lenni szeretnél. Gyakorlatilag csak a teljes lelkedet és szívedet és testedet kell az ügyhöz add. Persze vannak határok. Vannak testi és lelki adottságaink, amihez könnyebb álmokat szabni, mint azokat egy álom érdekében megváltoztatni. Ha galambalkatú alacsony fekete nő vagy, akkor termékenyebb életcélod is lehet, mint modellalakú szőkévé válni. Ha idősebb vagy, akkor az űrutazás projektet is érdemes átgondolni. Ha már energiát teszel bele, akkor azzal az igénnyel, hogy értelmes cél legyen, ahol esélyes a sikerélmény.

DE nagyjából MINDENT akarhatsz. Amit már valaki előtted megcsinált, azt egyértelműen te is fogod tudni… és még azon is túl.

Amibe először is energiát kell fektess, az annak kiderítése, hogy hogyan nézhet ki a te jobbik életed… a jövőd.

Ha van példaképed, akire felnézel, akin láthatod, mi az, ami felé haladsz - az csodás! Vannak, akiknek a történetét újságokból ismerheted, de vannak, akik közelebb állnak hozzád vagy ismerőseid köréhez, azokat meg is figyelheted. Ezen túl pedig bárkihez odamehetsz és megkérdezheted, örömmel fognak segíteni és mutatják mintáikat, amit akár lekoppinthatsz. Így gyorsabban tudod a példaképed a viselkedését és minőségeit megismerni. Néha ez túl jól működik… Kérlek, ne felejts el önmagad maradni.

Második lépésként bele kell kezdj az álmaid megvalósításába. A tervezés pöpec dolog, de javaslom bízz a véletlenben és abban, hogy a körülmények is segítségedre lesznek. Azaz kezdj bele, akkor is, ha még nem tökéletesen kidolgozott a terved. Részemről nem ismerem a tökéletes terv alkotó elemeit… lehet, hogy ezért vagyok szkeptikus. És azért is, mert még egy tökéletesen kidolgozott terv végrehajtásába is számos váratlan körülmény és akadály merülhet fel. A legeslegeslegfontosabb dolog, hogy elkezd MOST a megvalósítást és menetközben alakítgasd a részleteket.

Végül tarts ki – végig. Ha valami nem úgy sül el, azon gondolkozz el, de ne hagyd, hogy megállítson. A hibák, buktatók NEM SZÁMÍTANAK.

Szemed előtt a cél – te menj abba az irányba. Ha egy először jónak tűnő cél menetközben gyanúba kerül, hogy talán nehéz vagy lehetetlen megvalósítani, akkor először inkább ezt a gondolatot takarítsd ki a fejedből. Az érzelmeid és az önmagát féltő komfortzónád szórakoznak veled.

De a szellemednek végtelenek a lehetőségei, ha a dolgok megvalósításáról van szó. Amíg koncentráltan és kitartóan haladsz a visszásságok és bátortalanító események ellenére, gyorsabban eléred a célod, mint gondolnád.

Módszerek, amelyekkel önmagadat tudod lelkesíteni

Meglehetőst nehéz dolog úgy nyomulni, hogy azt érzed, közben buktatók egész sora fogad és csapdák csapódnak le a füled mellett. Ilyenkor – magamról tudom – felmerülhet, hogy egyszerűen csak abbahagyod ezt a hiábavalóságot, amivel csak a munka van és nincs semmi látszata.

Állj le… lélegezz mélyeket. EZ TELJESEN NORMÁLIS gondolat.

Ne add fel! Iktasd ki – tudatosan – a negatív szavakat a mindennapi szótáradból és a megoldásra, elkötelezettségre vonatkozókat pedig pirossal emeld ki gondolatban. Csatát veszteni csak a kivonulással tudsz.

Mi van akkor, ha kivagy? Elfáradtál testileg, lelkileg? Kiégtél? Ez itt a szomorú valóság. Olyan dolgokat kell megtegyél, amivel egyáltalán nem érzed jól magad, csak annak az igérete miatt, hogy majd ezért a jövőben azt tegyed, amit szeretsz csinálni… most pedig sajna nincs erőd se hozzá? Előfordulhat. Ha ezen elbátortalanodsz, azzal az álmaidat veszélyezteted.

Önmagadat motiválhatod vele:

A mindent elöntő érzés, hogy elérted a célodat.

• Hogyan érzed magad, amikor beérkeztél a célba? Persze, kimerült leszel. Talán örömkönnyek ömlenek az arcodon le. Érezd át ezt a hatalmas érzést és használd az erejét, hogy átsegítsd vele magadat a nehézségeken.

Jutalmazási rendszer – nagyon FONTOS.

• Hogyan érzed magad, amikor egy olyan versenyben végzel, ahol nincs a győztesnek díja? Nem valami lelkesítő. Ugyanaz az elv érvényesül a küldetésedre. Minden cél elérése után jutalmazd meg magadat. Minden feladatnak valami számodra értékes díjat szabj! Például ha megcsinálsz egy feladatot, akkor edd a kedvenc ételedet, menj el egy szórakozóhelyre vagy moziba, ahová régóta vágysz. Amikor pedig nagyobb adagnyi vagy komoly erőfeszítést, lemondást kívánó munkával végzel, akkor adj magadnak szabit.
• A lényeg, hogy minden kihíváshoz kapcsolódjon egy kis extra vágy, ami valódi és azonnali jutalom számodra

Az emberiség hatalmas ereje.

• Ha szeretnél eljutni a célodig, akkor olyan emberekkel kell körülvenned magad, akik támogatnak és bátorítanak, akik segítenek a törekvéseidben. Olyanokkal, akik hasonló dolgokban hisznek, hasonló eszmék mozgatják őket. Az eredményekhez ez az emberi közös energia, a hasonlóan gondolkodók közössége elengedhetetlen. A belső körösök…
• A másik oldalon ha olyanokkal találkozol nap mint nap, akik lehúznak, kritizálnak, akkor a negatívabb érzéseket erősíted… magadban. Mondták már, hogy "soha nem lesz belőled semmi!" vagy "csak az idődet pazarolod ezzel?"

Feldühítettek? Elbátortalanítottak? Vagy onnantól már be akartad nekik bizonyítani, hogy igenis megcsinálod? Számomra ez gyakran volt a leghatásosabb mozgatórugó.

Akadályok leküzdése, céljaid beteljesítése

Az élet – úgy mondják – olyan, mint egy nagy akadályverseny. Valahol hozzá tartozik, hogy akadályokkal találkozunk a célok felé vezető úton. Felbukkannak, elgondolkoztatnak, arra késztetnek, hogy átalakítsuk az eredeti terveinket. Ilyenek.

John Lenon mondta:

„Az élet akkor történik, amikor épp más terveid lettek volna”

Mindannyian elfogadtuk, hogy akadályok vannak. Viszont ha állandósulnak egyik-másik tervünk megvalósításakor, ténylegesen is le kell ragadnunk, akkor érdemes elgondolkodnunk, hogy az a terv valóban számunkra megfelelő-e, vagy adott esetben ejtenünk kell.

Imhol néhány segédlet, hogy a céljaid beteljesítésén érdemben tudj dolgozni:

1. KULCSKÉRDÉS: "Gondolkodj pozitívan!" Itt azt is jelenti: "Ne add fel!" Különösen akkor, ha már féluton vagy, rengeteg energiát beletettél valamibe… akkor az egyszerű odébbállásnak nincs helye. Az olyan lenne, mintha minden elölről, a start vonaltól kezdenél el újra. Ami újabb idő, energia, pénz, befektetett dolgok, elpazarolt és elveszett értékek egész sora. Többe kerül a dolgokat menetközben abbahagyni, mint megfelelő megoldást találni a problémás helyzethez… ráadásul önmagunkat is dühítjük, elkeserítjük, ha félbehagyunk, odadobunk a szemétre általunk fontosnak érzett dolgokat. Őrizd meg az elmédet nyitottnak, világosnak, kiegyensúlyozottnak, új ötletek befogadására késznek. Öszpontosíts – fokuszálj és koncentrálj. Nyiss távlatokat a gondolataidnak – merj (akár nem hagyományos) ötleteket is mérlegelni az akadályok leküzdésére.
2. Tarts ki! Minden lehetőséget hajts végig – próbáld ki, ha kétséges a kimenetel, még a buktikat is elfogadva. De teszteld a megoldásaidat és pontosítsd az eszközeidet..
   Ismerek olyanokat, akik könnyen feladják. Kényelmes. Valahogy úgy látom, hogy önmagukat, a saját életeszményüket, de a hozzájuk kötődőket, a családjukat is feladják.
3. Vizualizálj és mozizz. Nézd meg lelki szemeiddel hogyan alakulhat egy-egy helyzet, milyen hatása van a megoldásaidnak az akadályra.
4. Kérj segítséget olyanoktól, akik már keresztülmentek hasonló helyzeteken, vagy tudják, hogy egyes részfeladataidat hogyan lehet legjobban megoldanod. Nem biztos, hogy 1:1-hez tudod a tanácsaikat felhasználni, de legalábbis gondolatébresztőnek feltétlen vonj be másokat.
5. Esettanulmány: Képzeld el, hogy egy új termékötleted van. Nagyon meg vagy róla győződve, hogy ez egy jó termék lesz és a piac is imádja majd. Aztán elmondod egy barátodnak az ötletedet. Szerinte bukás lesz a dologból. Sőt még azt is elmagyarázza, hogy miért: „ha ez egy olyan jó ötlet lenne, akkor hogyhogy még senkinek nem jutott eszébe?”. Tételezzük fel, hogy ennek hatására, hagyod az egészet a csudába. Megtörtént az eset már sokszor a világtörténelemben.
   Mégis, hacsak a barátod nem valami jövőbe látó jós zseni… vagy maga Bill Gates....akkor inkább kérd meg, hogy hallgasson.

Mi a lecke? Higgy magadban és kövesd a szíved döntését.

5 technika, hogy könnyebben megvalósítsd a céljaidat

A célok – ha vannak és értelmesek - motiválnak.

Mégis néha nehéznek érezzük a megvalósításukat. Előfordulhat, hogy a legtávolabbi célokat vetted előre, a rövid távú célkitűzések pedig elmaradtak vagy maga a tervezés maradt el. Csak magukban a nagy léptékű és távlati tervek erőtlenek és használhatatlanok.

A megfelelő célkitűzési stratégiák alkalmazása elengedhetetlenül fontos a hosszabb távú célok elérésében.

Imhol néhány technika, amelyik segíthet:

1. Rövid távú célokkal kezd, amik továbbvisznek a közepesek felé.
2. Minden egyes rövid távú célod elérése után érezni fogod, hogy felkészültél közepes távú célok megközelítésére is. Vannak akik megelégszenek a rövid távú célokkal – ideig óráig… - utána szükség lesz legalábbis közepes időtávra szóló célokra is.
3. Bizonyosodj meg róla, hogy valóban akarod azt a célt!
4. Tisztázd magadban:
   "Valóban akarom ezt a célt? Jobb lesz tőle az életem?" A válaszaid döntenek a lelkesedésedről, amivel nekikezdesz a célhoz vezető feladatoknak. Sokaknak fontos, hogy a múltjukra is ránézzenek, megértsék önmaguk korábbi döntéseit.
5. Mond el másoknak is. A céljaidat ne tartsd meg magadnak, különben hogyan segítsenek és támogassanak? Sokan persze nem beszélnek a céljaikról, mert kockázatos lenne, hogyha mégsem sikerül, akkor mit lehet a többieknek mondani vagy éppenséggel nem akarják már a korai kritikának kitenni sem a célt, sem magukat. Minden aggodalmat összevetve célszerű kezdetektől megtalálni egy-egy ügy támogatóit és nem utólag törni a fejünket, hogy kihez fordulhatnánk. Vagy éppen egyedül maradunk a feladattal… Már maga a megbeszélés másokkal egy termékeny lelket és szellemet éltető folyamat.
6. Írd le a céljaidat. Ezt főleg azoknak ajánlom, akik számos projektet hordoznak magukban. Ha pedig megírtad a listádat, akkor időről-időre nézd át és javítgass bele.
7. Maradj rajta a labdán és ne add fel. Időnként készíts visszatekintést is arról, hogy mit próbáltál, mit értél el, hol változtattál irányt. Ha jó úton jársz, akkor is találkozol akadályokkal, amelyek a személyiségedre is kihatással vannak. Még a legmagabiztosabb ember is hirtelen leereszt, ha kiderül, hogy rossz úton halad… Ekkor elkedvetlenedik és hagyja a célt másnak. Te, ne hagyd elbátortalanítani magadat! Az akadályokkal szembesülni annyit jelent, hogy szembe kell nézzünk a saját lelkesedésünk erejével is. Végül persze az élet folyamatosan alakul. Ami se nem rossz, se nem jó.

Úgy alakítsd az életed, hogy a TE ÉLETED legyen!

További célkitűzési modellek:

GROW modell», RAMM formula», Humbert féle célkitűzési modell»