Életreceptek

Ezt az irodalomjegyzéket a coaching szakirodalom után nyomozóknak állítottam össze. Mindenki más – akit a coaching, mint hivatás, vagy vezetői hozzáállás, vagy mintesetlegesen őt támogató módszertan érdekel, az a címében a coaching szót viselő könyveket alapvetően nagy ívben elkerülheti.

Bárkiből lehet hős, ha felismeri és végig járja az utat. Az utat, ami az övé. Végigmegy rajta, mind a 12 állomáson, beteljesíti a Sorsát és saját életének roppant erejű mitikus főszereplőjévé válik.

A folyó hasonlít a kreativitáshoz: néha úgy érezhetjük, hogy alkotó erőnk árad, és a megfelelő mederbe is tudjuk terelni, máskor pedig mintha elapadna, mint a kiszáradt patak, és fásultnak érezzük magunkat.

Az átalakításban hiszek, a törlésben nem. Miért? Mert az átalakítás termékeny, kreatív, aktív és szelíd folyamat. Amelyben lassan és kis lépesekben történik a régi elengedése és az új befogadása. Ezzel szemben, ha valamit végérvényesen, törölni szeretnék az életemből az általában türelmetlenségből, erőből, indulatból végzett folyamat.

A vizuális coachingban a beszélgetés során képeket, például dixit kártyákat, festményeket, tarot kártyákat használunk. Az ezeken megjelenő formák, színek, alakok, hangulat rendkívüli módon segítik számodra a  felismeréseket, meglátásokat az adott témával kapcsolatban. 

Az alábbi hét szokás ugyan apróságnak tűnik - és némelyik valóban az, csak néhány perc -, mégis mindegyik nagyon sok jótékony hatást hozott az életembe, akár az egészségről, akár a tudatos életről legyen szó. Mindegyikre legyintve lehet mondani, hogy ezek könnyűek, közhelyesek, de érdemes egy percig elgondolkozni azon, hogy vajon tényleg van-e helyük az életünkben hétköznapi rituáléknak.