Az alábbi hét szokás ugyan apróságnak tűnik - és némelyik valóban az, csak néhány perc -, mégis mindegyik nagyon sok jótékony hatást hozott az életembe, akár az egészségről, akár a tudatos életről legyen szó. Mindegyikre legyintve lehet mondani, hogy ezek könnyűek, közhelyesek, de érdemes egy percig elgondolkozni azon, hogy vajon tényleg van-e helyük az életünkben hétköznapi rituáléknak.
Átalakítás vagy törlés?
Az átalakításban hiszek, a törlésben nem. Miért? Mert az átalakítás termékeny, kreatív, aktív és szelíd folyamat. Amelyben lassan és kis lépesekben történik a régi elengedése és az új befogadása. Ezzel szemben, ha valamit végérvényesen, törölni szeretnék az életemből az általában türelmetlenségből, erőből, indulatból végzett folyamat.
A kreativitás folyója
A folyó hasonlít a kreativitáshoz: néha úgy érezhetjük, hogy alkotó erőnk árad, és a megfelelő mederbe is tudjuk terelni, máskor pedig mintha elapadna, mint a kiszáradt patak, és fásultnak érezzük magunkat.
Kognitiv viselkedésterápia
A kognitív viselkedésterápia során felismerjük a gátló tényezőket, melyek a nyelvi megnyilvánulásainkban is megmutatkoznak. A tudatos munka segítségével a tanulási/átprogramozási folyamat során a viselkedésünk a helyes irányba fordul.
Pénzről és Boldogságról
A coaching és magánéleti tapasztalatom is az, hogy a pénzről nem beszélünk. A pénzügyi helyzetünkről panaszkodunk. Rosszat vagy semmit, úgy tűnik ez a legjobb, amit a pénzzel kapcsolatban párkapcsolati és baráti kapcsolati beszélgetésben fel tudunk mutatni.
A bizalom
A bizalom egy ingához hasonlítható: Ha kileng az egyik oldalra (túl sok) akkor ott a vak hit uralkodik. Ha a másik oldalra leng ki (túl kevés) akkor ott a bizalmatlanság jellemző.
A kritikus én
Gyakran esünk bűnbe – önmagunk legnagyobb akadályaivá válunk. Azzal, ahogyan önmagunkról másoknak és önmagunknak beszélünk. A főbűnös ilyen esetekben a bennünk aktív belső kritikus hang...
A problémák megoldásának „zseniális” módszertana 7 lépésben
A 7 legfontosabb módszertani elem, amelyet coachként, magánemberként szívből ajánlok. Próbáld ki, gyakorold és írd meg, milyen tapasztalataid vannak vele!
A személyes eredményességed kulcsa
Az alábbiak segítenek hozzá, hogy személyes eredményességedet a lehető legjobban megvalósítsd és megéld.
Lemma Coaching Bt.
cím: 1012 Budapest, Attila út 125. 4. em. 2.
cégjegyzékszám: 01 09 892862
Adószám: 23255641-2-41
Felnőttképzési intézményi nyilvántartási szám: 01-0269-06
képviseli: Wiesner Edit
e-mail: info[kukac]]elni-tudni[pont]hu
